「私のトリセツ」講座、はじまります

〜 愛からはじまる、私を生きるための時間 〜

aromaria 〜アロマリア〜
＊.:･ﾟ 心のままに ＊.｡.:･ﾟ

こんにちは Ayaです

はじめましての方も、何度目ましての方も、 ご縁を感じてお立ち寄りくださりありがとうございます。

aromariaは「愛｣「勇気｣「私を生きる｣という3つの輝きを大切にしながら、あなたがあなたらしく笑える明日へ、心のままに歩き出すサポートをさせていただきます。

この言葉を、私はこれまでずっと
ブログの冒頭に書いてきました。

何気なく添えていた言葉ではなく、
aromariaとして大切にしてきた想いであり、
私自身が日々の中で何度も立ち返ってきた
大切な道しるべでもあります。

自分を否定してしまう時。
誰かと比べて、苦しくなる時。
本当はどうしたいのか分からなくなる時。

それでも、もう一度自分の心に耳を澄ませ、
私らしく歩き出すために大切にしてきた光です。

そして今、
その3つの輝きを、講座という形でお届けしていく準備をしています。

その最初の扉となるのが、

「私のトリセツ」講座

です。

この講座は、
自分を変えるための講座ではありません。

もっと頑張れる自分になるためでも、
誰かに認められる自分になるためでもありません。

まずは、今の私を知ること。

私の心地よさ。
苦手なこと。
安心できる言葉。
自分に戻れる場所。
本当は大切にしたかった気持ち。
これから、どんなふうに日々を過ごしていきたいのか。

そんなふうに、
自分の内側をひとつひとつ見つめながら、
私だけの「トリセツ」をつくっていく時間です。

自分のことなのに、
自分のことが分からない。

そんな時、私たちはつい
「変わらなきゃ」と思ってしまうことがあります。

でも本当に必要なのは、
変わろうとする前に、
今の私を知ること。

私の心地よさや、苦手なこと。
安心できる言葉や、私に戻れる場所。
これから何を大切にして過ごしていきたいのか。

そうやって私を知っていくことで、
気づけば、日々の過ごし方や人との関わり方、自分との向き合い方が少しずつ変わっていくのです。

「私のトリセツ」は、
aromariaが大切にしている３つの輝きのうち、最初の輝きである “愛” からはじまります。

自分を責めるのではなく、
自分を置き去りにするのでもなく、
今の私にやさしく触れていく。

それは、自分自身に向ける
静かで、あたたかな愛なのだと思います。

今回は、この講座を一緒に育ててくださる
「はじまりの０期生」を募集します。

完成された講座を受け取る、というよりも、
この講座の最初の時間を一緒に歩いてくださる方。

自分のことをもう少し知りたい方。
人に合わせることが多く、自分の本音が分からなくなる方。
「どっちでもいいです」と笑いながら、本当の気持ちを後回しにしてきた方。
人の言葉や反応が気になって、あとからひとりで考え込んでしまう方。
そして、そろそろ自分のことを大切にしていきたいと感じている方へ。

この講座が、
あなたがあなた自身に戻っていくための、
小さな灯りになれたら嬉しいです。

募集の詳細は、下記にまとめています。
必要な方のもとへ、届きますように。

私のトリセツ講座について

この講座では、
「私の気持ち」に目を向けていきます。

私の心地よさ。
本当は苦手だったこと。
私が安心できる言葉。
私に戻れる場所。
これから私は、何を大切に過ごしていきたいのか。

毎回のテーマに沿って、
自分の気持ちを言葉にしながら、
自分の中にある小さな声に気づいていく。

全６回の流れ

毎回ひとつのテーマに沿って、
自分の気持ちを言葉にしながら、
「私」を知っていく時間です。

「私のトリセツ」は、3週間〜1ヶ月に１回、全６回で進んでいきます。

その中で気づいたことや、
これからの私を支えてくれる言葉を、
一冊の「私のトリセツ」として、
手元に残していきます。

《 第１回　今を感じる 》

まずは、今の自分の状態に目を向けていきます。

今、どんなことを感じているのか。
何に疲れていて、何に安心しているのか。
今の私を置き去りにしないところから始めます。

《 第２回　私の心地よさを知る 》

自分にとっての心地よさ、うれしさ、幸せを見つめていきます。

「好きなこと」や「ご機嫌になれること」は、自分を知るための大切な手がかりです。

《 第３回　境界線 》

人との関わりの中で、
自分がどこまで受け取り、どこからは手放していいのかを見つめていきます。

境界線は、相手を拒むためのものではなく、
自分を大切にしながら関わるためのものです。

《 第４回　私を応援する言葉 》

不安になった時、迷った時、疲れた時。
そんな時に、自分を支えてくれる言葉を見つけていきます。

誰かの正解ではなく、
私が安心できる言葉を、自分の中から探していきます。

《 第5回　大切にしたいことを選ぶ 》

これからの私が、
何を大切にして過ごしていきたいのかを見つめていきます。

遠くにある大きな目標ではなく、
日々の中で「私は何を大切にしたいのか」に
つなげていく時間です。

《 第６回　恐れの扱い 》

変化の前に出てくる不安や恐れに、
どう向き合っていくのかを見つめていきます。

恐れをなくすのではなく、
恐れがある私のまま、どう進んでいけるのか。

最後に、これまでの気づきをまとめながら、
自分だけの「私のトリセツ」を仕上げていきます。

安心して受けていただくために

この講座では、
無理に自分を変えようとはしません。

変わりたいと思う気持ちも、
今のままでは苦しいと感じる気持ちも、
どちらも大切な声として受け取っていきます。

けれど、誰かに変えてもらうのではなく、
自分の気持ちを言葉にしながら、
自分自身への理解を深めていく。

話したくないことまで、
無理に話さなくて大丈夫です。

誰かの正解を押しつけることも、
ひとつの答えに急いで向かうこともしません。

安心できるペースで、
「私はどう感じているんだろう」と、
ひとつずつ確かめていく時間にしていきます。

受講スタイルについて

「私のトリセツ」は、
個別・グループ、対面・オンラインでの受講が可能です。

自分のペースでじっくり向き合いたい方。
他の方の言葉や気づきからも受け取りたい方。
直接会って受け取りたい方。
ご自宅から安心して参加したい方。

それぞれに合った形で受講していただけるよう、開催スタイルを整えています。

詳しい日程や受講方法は、
募集要項でご案内します。

はじまりのゼロ期生について

今回は、
「私のトリセツ」を最初にお届けする
はじまりのゼロ期生として募集します。

ゼロより前はなく、
ここからこの講座が始まっていきます。

このはじまりのタイミングで、
この講座を必要としてくださる方と、
この時間を重ねていけたら嬉しいです。

＼ 募集要項 ／

期 間：約４ヶ月
３週間〜１ヶ月に１回のペースで進めていきます。

講座名：私のトリセツ

募 集：はじまりのゼロ期生

回 数：全６回

開始時期：2026年9月スタート予定

受講スタイル：個別／グループ
対面／オンライン

時 間 ：各回 約120分

受講料 ：はじまりのゼロ期生価格
１回 15,000円（全６回 90,000円)

❉ 以降は、1回 18,000円／全6回 108,000円を予定しています。

お支払い方法：各回払い・一括払いのどちらもお選びいただけます。
どちらの場合も、受講料の総額は同じです。

お支払いは、現金または銀行振込にてお願いいたします。
❉ 現在、カード決済には対応しておりません。

内 容：各回のワークノート 私のトリセツ用A５ファイル
アロマ体験あり
❉ アロマは使用する回のみ、必要に応じて事前にお渡し・お送りします。

日程について：個別受講は、お申込み後に日程を相談して決めていきます。
グループ受講は、毎回の受講後に次回の日程を調整します。

定 員 ：グループ受講：1組 3〜4名
個別受講：若干名

募集期間：2026年7月1日〜8月31日まで
❉ 定員に達し次第、受付を終了します。

お申込み・お問い合わせは、
公式LINEよりお願いいたします。

お申込み前に迷っている方へ

個別とグループで迷っている。
対面とオンラインで迷っている。
日程やお支払いについて確認したい。
私が受けても大丈夫かな、と感じている。

そんな時は、
お申込み前に公式LINEよりご相談ください。

迷っている時間も、
自分の気持ちを確かめる大切な時間です。

けれど、もしこの講座が
「今の私に必要かもしれない」と感じたなら、その気持ちを、そのままにしないでほしいです。

はじまりのゼロ期生として、
あなたとこの時間を重ねられることを、
心よりお待ちしています。

▼▼公式LINEはこちら▼▼

 

セカンドミッション ───

私に還り私を慈しむ。
誰かのための優しさを、自分にも。
心が満たされ、そこから溢れだす光が、
まわりの人たちをも、やさしく包み込んで
いく、新しい愛のかたち。
あなたの毎日が、穏やかな光の中に
ありますように♡

 .° ꒰ ঌ ( ⁎ ᴗ͈ˬᴗ͈ ⁎ ) ໒ ꒱ °.  愛を込めて